Impostor Syndrome: Ketika Kamu Merasa Pencapaian Kariermu Hanyalah Sebuah "Kebetulan"

Pernahkah kamu mendapatkan promosi, menyelesaikan proyek besar, atau menerima pujian dari atasan, tetapi bukannya bangga, kamu justru merasa cemas? Di dalam hati, ada suara kecil yang berbisik: "Mereka hanya belum tahu saja kalau aku sebenarnya tidak sepintar itu. Aku cuma sedang beruntung."

Jika ya, kamu sedang mengalami apa yang disebut dengan Impostor Syndrome (Sindrom Penipu).

Kondisi psikologis ini membuat seseorang merasa tidak pantas mendapatkan kesuksesannya sendiri. Menariknya, sindrom ini justru paling sering menyerang para pekerja keras yang cerdas (high achievers). Karena standar mereka terlalu tinggi, mereka menganggap keberhasilan adalah hal biasa, sementara satu kesalahan kecil dianggap sebagai kegagalan fatal.

Bagaimana cara berdamai dengan perasaan ini?

Pertama, berhentilah mengaitkan kesuksesanmu murni dengan faktor keberuntungan. Keberuntungan mungkin memberimu kesempatan, tetapi kompetensimulah yang mengeksekusi kesempatan tersebut hingga berhasil.

Kedua, buatlah "Buku Kemenangan" (Brag File). Simpan setiap email pujian, sertifikat pelatihan, atau ucapan terima kasih dari klien. Saat perasaan impostor itu datang, baca kembali catatan tersebut sebagai bukti fisik bahwa kamu memang kompeten.

Kamu tidak berada di posisimu saat ini karena kebetulan. Kamu ada di sana karena kamu layak, kamu bekerja keras, dan kamu mampu. Mulailah terima apresiasi dengan senyuman dan katakan pada dirimu sendiri: "Ya, aku pantas mendapatkannya."

Temukan peluang karir Anda dengan kami!

Jelajahi ribuan lowongan kerja yang cocok dengan profesimu.

CARI LOWONGAN